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男人这样练出“王”字腹肌[彩版]

Prices:390E币

Categories:形体塑造

Publication Date:2010-08-01

Publishers:中国轻工业出版社

Copyright Holders:深圳灵智伟业文化传播有限公司

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男人这样练出“王”字腹肌[彩版]

Author:赵健 著

Date Added:2012-09-13

本书中根据中国男人的身材特质,亲身示范讲解,量身制订了科学、合理、实用、有效的健身方案。在健身技巧上,从徒手锻炼到运用复合器械锻炼,层次清晰,逐步提升;在健身场所选择上,根据健身的难易度,分为家居健身和会馆健身,让读者用最经济的方式达到最好的健身效果;在健身环节上,根据男性生理结构特征,从整体适应性锻炼到各部位肌肉群强化锻炼,然后再到整体协调塑形锻炼;另外,针对偏胖或偏瘦的男性,特别制订了新颖有效的方案,健身的同时达到减肥或增肌效果,真正意义上打造品质型男。虽然现在大肚腩的男士越来越普遍了,但是男士们内心渴望的王者风范却越来越强了。所有优秀的男士们,早日加入到科学健身的行列中来,就有望早日甩掉大肚腩,成为真正的“王”男人!

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